Mosha dhe orari i gjumit

Loading...

Nuk ka asgjë më të mirë se të shkosh në shtrat pas një ditë të gjatë e të vështirë pune. Gjumi i rehatshëm është shumë i rëndësishëm për pushimin e trupit.

Por ja sa duhet të flini sipas moshës që keni:

0-3 muaj: 14-17 orë

4-11 muaj: 12-15 orë

1-2 vjet: 11-14 orë

3-5 vjet: 10-13 orë

6-13 vjet: 9-11 orë

14-17 vjet: 8-10 orë

18-25 vjet: 7-9 orë

26-64 vjet: 7-9 orë

65+ vjet: 7-8 orë

Loading...
Advertisements

Comments are closed.

%d bloggers like this:

By continuing to use the site, you agree to the use of cookies. more information

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close