Advertisements
News and Magazine

Ky është ndikimi nëse hani tre kivi në ditë

Nga American Heart Association Orlando, vijnë lajme që mund të jetë shumë të rëndësishme për ata që vuajnë nga hipertensioni: me tre kivi në ditë duket se ju jeni në gjendje për të ulur natyrshëm nivelet e presionit në gjak.

Eksperimenti që çoi në këtë lajm u zhvillua në Norvegji, në Spitalin Universitar Mette Svendsen në Oslo, nga disa hulumtues të cilët me ndihmën e 118 vullnetarëve, pjesërisht grave dhe pjesërisht meshkujve të moshës 55 vjeç dhe të gjithë që vuanin nga pak hipertensionit, ata krijuan dy grupe që për tetë javë duhej të ndiqnin të njëjtën dietë me ndryshimin e vetëm që grupi i parë duhej të konsumonte  3 kivi një ditë, ndërsa e dyta ishte të konsumonte ‘mollën famshme’.

Në fund të periudhës së provës, studiuesit zbuluan se njerëzit që ishin pjesë e grupit të parë kishin pasur një ulje mesatare të presionit maksimal prej 3.6 milimetra të merkurit.Këto sigurisht  nuk janë shifra që, në rastet e hipertensionit të fortë, mund të na lejojnë të mos marrim barnat e përditshme që mbeten, prandaj është e nevojshme, por kjo nuk do të thotë, por të zbulojmë një cilësi aq të dobishëm në një frut që mund të kemi lehtësisht në tavolinat tona të hapura çon në eksperimentime të mëtejshme për të bërë rezultatet edhe më efektive duke shfrytëzuar elementet natyrore dhe jo-kimike.

Por pse kiwit e kanë këtë efekt në presion?Hulumtuesit që zhvilluan studimin pohojnë se prania e luteinës, një antioksidant i fuqishëm natyror që mbron edhe sytë dhe shëndetin e syrit, dhe magnezit (400 mg për çdo 100 g fruta) janë përbërësit e fshehtë të këtij rezultati.

Megjithatë, nuk i kushton asgjë atyre që vuajnë nga hipertensioni për të integruar konsumin e kivit në dietën e tyre, pasi është një fryt i shijshëm dhe sigurisht që nuk është një sakrificë për ta ngrënë.Gjithashtu duhet të shtohet se ka një konsum shumë të ulët kalorish.

Ai është gjithashtu e pasur me vitaminë C, ndihmon asimilimin e hekurit, ndihmon në kontrollin e niveleve të glukozës dhe është i pasur me fibra.Praktikisht, kivi është një koncentrat i çmuar i shëndetit dhe i mirësisë në dispozicion për të gjithë ata që duan të kujdesen për veten në një mënyrë të natyrshme dhe inteligjente.

Loading...
Advertisements

Comments are closed.

%d bloggers like this:

By continuing to use the site, you agree to the use of cookies. more information

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close