Çfarë është më e shëndetshme? Lulelakra apo brokoli?

Mund të jetë e vështirë të përcaktohet se cilat perime janë zgjedhja më e mirë. Të dy kanë shtesa ushqyese dhe të dobishme për trupin tuaj.

Përgjigja e pyetjes së bërë varet kryesisht nga qëllimet dhe preferencat tuaja. Për shembull, nëse keni në mendje të humbni peshë ose të hani një shujtë me pak karbohidrate, nuk ka zgjedhje më të mirë se lulelakra. Sidoqoftë, nëse doni të përfshini më shumë vitamina dhe minerale të ndryshme në dietën tuaj, brokoli mund të lërë në hije lulelakrën.

/Përgatitur nga proinformacion.com/